Uống gì để chống lão hóa da là một trong những thắc mắc hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Bởi, quá trình lão hóa diễn ra khiến làn da của chị em trở nên nhăn nheo và xấu xí hơn bao giờ hết.
Bạn có biết, nước ép trái cây, trà và thậm chí là rượu vang đều là những loại đồ uống giúp chống lại nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Chống lão hóa bằng đồ uống đang được xem là xu hướng được nhiều người ưa chuộng hàng đầu năm vào năm 2017. Vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê một danh sách đồ uống tốt nhất để chống lão hóa. Chắc chắn đó sẽ là câu trả lời thỏa đáng nhất cho câu hỏi uống gì để chống lão hóa da đấy!
Mục lục
Nước ép lựu
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một phân tử trong quả lựu, được biến đổi bởi vi khuẩn trong ruột, cho phép các tế bào cơ tự bảo vệ mình chống lại một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
Nước ép quả lựu cũng là một nguồn vitamin C tuyệt vời, đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất collagen của da và có thể sửa chữa và ngăn ngừa thiệt hại mặt trời.
Nước ép lô hội
Bằng chứng khoa học cho thấy rằng nước ép lô hội có thể chữa lành da và chống lão hóa da. Làn da của bạn có tuổi từ tổn thương ánh sáng cực tím và các nguyên nhân sinh học khác khi bạn già đi, và theo thời gian, mất collagen. Collagen là một loại protein giữ cho làn da của bạn vững chắc và đàn hồi, và các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc uống gel lô hội làm tăng sản xuất collagen.
Sữa
Sữa là thức uống hoàn chỉnh cung cấp khoáng chất, protein và leucine giúp xây dựng cơ bắp mới trong cơ thể. Sữa mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và da giữ luôn mềm mại, căng tràn sức sống. Vì thế, đừng quên bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày để sở hữu làn da đẹp như mong muốn.
Trà xanh
Không có chất chống oxy hóa tốt hơn so với trà xanh để chống lão hóa. Nó giúp giảm viêm trong cơ thể, và giúp duy trì telomere. Telomere là các mũ bảo vệ ở cuối sợi DNA của bạn. Mỗi khi các tế bào của bạn phân chia, các telomere rút ngắn một chút, và cuối cùng, các tế bào cũ không thể tái tạo đúng cách. Trà chống lão hóa này tác động mạnh đến da tạo nếp nhăn và nếp nhăn.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, có thể giúp bảo vệ các mạch máu và động mạch của bạn. Mạch máu khỏe mạnh trên da không có nhiều nếp nhăn. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia nói rằng polyphenol có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UVB gây hại của mặt trời, do đó giúp bảo vệ chống lại ung thư da.
Nước cà rốt
Nếu bạn đang không biết uống gì để chống lão hóa thì cà rốt chính là câu trả lời. Khi nói đến cà rốt người sẽ nghĩ ngay đến một loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhờ lượng vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào.
Nhờ carotene alpha và beta, cà rốt thực sự hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bù đắp những tổn thương tế bào gây ra bởi sự trao đổi chất rất riêng của bạn, và thực sự có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc làm chậm sự lão hóa của tế bào.
Củ cải đường
Nhờ có hàm lượng folate và chất chống oxy hóa cao, đặc tính thúc đẩy củ cải đường có thể làm giảm độ sâu và mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn da 60%. Sử dụng nước ép củ cải đường giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
Cà phê
Cốc cà phê buổi sáng của bạn thực sự có thể khiến bạn trông trẻ hơn từng ngày! Cà phê có chứa chất chống oxy hóa chống lão hóa và các phân tử caffeine chống viêm và giúp sửa chữa tổn thương tế bào.
Nước
Một trong những lợi ích của nước uống là da mềm mại hơn. Thiếu hydrat hóa trong da cho thấy trong tất cả các loại cách – khô, độ kín và bong tróc. Da khô có ít khả năng đàn hồi và dễ bị nếp nhăn hơn do đó làm cho nó cần thiết để duy trì độ ẩm cho da và là phương tiện cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào da.
Rượu
Rượu có đặc tính giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Điều quan trọng là để thưởng thức nó ở mức độ vừa phải, tránh xa đồ uống chế biến có đường và lựa chọn một loại cocktail cổ điển thẳng lên để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Cũng giống như trà xanh, mức tiêu thụ rượu vừa phải duy trì telomere, giúp giảm nếp nhăn và nếp nhăn.
Trên đây là những loại đồ uống giúp bạn trả lời được câu hỏi uống gì để chống lão hóa rồi phải không? Hãy bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình để níu giữ tuổi thanh xuân nhé!