Có thể bạn chưa biết, cơ thể chúng ta mất khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày, không chỉ qua tuyến mồ hôi mà còn qua đường bài tiết, hô hấp…Sức khỏe làn da phụ thuộc vào lượng nước chúng ta uống. Chính vì vậy, hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, đặc biệt là các loại nước uống làm đẹp da sau đây.
Các loại nước tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe tế bào,bổ sung năng lượng cho cơ thể và cung cấp dưỡng chất cho làn da từ sâu bên trong.
Bạn hãy tham khảo các loại nước uống làm đẹp da sau đây để nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết.
Mục lục
Nước lọc
Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.
Nước ép cải xoăn
Nước ép cải xoăn chứa vitamin A, giúp thúc đẩy tái tạo tế bào và tăng sức đề kháng của da. Loại nước uống này cũng chứa vitamin C và đồng, rất cần thiết cho làn da sáng và khỏe mạnh.
Sữa đậu nành
Bạn biết rằng uống sữa đậu nành là rất tốt cho sức khỏe của xương khớp, tim mạch và nó cũng có thể cải thiện làn da của bạn? Sữa đậu nành có chứa isoflavone, giúp bảo vệ collagen của da và ngăn ngừa nếp nhăn. Điều này có nghĩa rằng uống sữa đậu nành sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
Trà xanh
Trà xanh là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời. Những chất hóa học mạnh mẽ này giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tia UV, cũng như hỗ trợ giảm sưng đỏ và viêm da.
Nước ép quả lựu
Tăng cường làn da của bạn bằng cách uống một vài ly nước ép quả lựu. Loại trái cây này chứa hơn hai lần chất chống oxy hóa như trà xanh, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn loại bỏ nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, cũng như cải thiện tông màu da của họ.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt ép tươi chứa nhiều beta-carotene, làm tăng độ sáng tự nhiên của làn da. Khi đi vào cơ thể, chất chống oxy hóa thiết yếu này được chuyển thành vitamin A (retinol), có thể chống lại các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Sữa hạnh nhân
Nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của sữa đậu nành thì có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân. Nó chứa vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do cũng như vitamin B2 và B3 giúp hỗ trợ quá trình hydrat hóa và tuần hoàn da.
Nước ép dưa chuột
Trong khi mặt nạ dưa chuột có thể làm điều kỳ diệu cho làn da của bạn, nước ép dưa chuột cũng có thể giúp dưỡng ẩm làn da của bạn, làm cho nó đàn hồi và phát sáng hơn từ sâu bên trong. Sự hiện diện của acid ascorbic và acid caffeic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa sự giữ nước khiến làn da của bạn trông sưng phồng và sưng húp.
Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và chảy xệ, làm cho làn da của bạn trông tươi mới và trẻ trung hơn. Cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn, loại bỏ tan và giảm bã nhờn. Uống một ly nước ép cà chua chắc chắn là một trong những loại nước ép tốt nhất cho làn da bật tông.
Nước ép rau bina
Nước ép rau bina có thể không ngon nhưng chúng cực kỳ có lợi cho làn da của bạn. Nước rau bina được cho là giàu sắt và vitamin K rất cần thiết để có làn da hoàn hảo. Loại rau xanh này cũng chứa vitamin C, E và mangan là chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi những tổn thương gây ra các gốc tự do.
Nước ép đu đủ
Loài quả “khiêm tốn” này luôn luôn đến để giải cứu bất cứ khi nào cần thiết. Quả có chứa một loại enzyme được gọi là papain giúp làm sạch các tạp chất da và cho thấy một làn da trong trẻo và tươi sáng. Uống nước ép đu đủ thường xuyên cho một làn da mềm mại và lấp lánh.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội là một chất đa tác vụ, điều kỳ diệu cho làn da và tóc của bạn cùng với sức khỏe tổng thể. Nó giàu vitamin và khoáng chất giúp duy trì ánh sáng tự nhiên của làn da của bạn. Nó có kích thích tố như auxin và gibberellin được biết đếnvới tác dụng chữa lành da.
Nước gừng
Gừng thành phần nhà bếp cũ tốt là nguồn giàu kali và niacin là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bạn. Chúng góp phần giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và phát sáng. Thật khó để nhâm nhi một mình nước gừng, để làm cho nó ngon hơn, bạn có thể thêm chanh và các loại trái cây hay rau khác.
Nước táo ép
Táo có chứa một lượng đáng kể collagen làm cho làn da của bạn đàn hồi và phát sáng. Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm bao gồm tổn thương mô da và các nếp nhăn.
Nước chanh mật ong
Có tác dụng bảo vệ làn da, thường dành cho người có làn da khô, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều. Có thể dùng vài lần trong ngày.